Красивое, рельефное, натренированное тело требует не только постоянных тренировок, но и особого, сбалансированного питания с преобладанием протеина. В спортивных клубах мы постоянно слышим рекомендации включать […]
Читать дальшеРубрика: Здоровые продукты
Как не поправиться зимой: питаемся правильно
Чтобы не поправляться в это период, нужно знать несколько правил о том, как не набирать вес зимой. Конечно же, правила будут касаться нашего рациона. От […]
Читать дальшеЛечебные свойства лаврового листа
Дерево лаврового листа было завезёно греками в Россию еще 25 веков назад. Оно достигает в высоту до 10-15 метров. По истечении четырех лет, когда дерево […]
Читать дальшеВ каких продуктах содержится кальций
Витамины, минералы и прочие питательные вещества совершенно необходимы человеку для обеспечения нормальной жизнедеятельности. Одним из жизненно важных элементов является кальций (Са). На соли кальция приходится […]
Читать дальшеПереедание — последствия
Если бы мы только задумывались, к каким ужасным последствиям приводит увлечение вкусной едой, и речь идет не только о всеми обговариваемом лишнем весе. К примеру, […]
Читать дальшеСамые полезные крупы
Русский стол всегда пестрел крупами. Сколько блюд придумано на основе этих продуктов?! Ни одна диета не обходится без питательных каш и малокалорийных крупяных супчиков. Крупы […]
Читать дальшеИнжир польза и вред для организма
При регулярном употреблении можно наладить работу обмена веществ, уровень холестерина и благодаря слабительным свойствам активировать пищеварительную систему. Содержание железа в инжире намного больше чем в […]
Читать дальшеГрецкий орех и полезные свойства
По своим полезным качествам грецкие орехи опережают многие продукты. Витамины, которые они содержат (А, В, С и Е), могут служить профилактикой многих заболеваний. Кроме того, […]
Читать дальшеПольза огуречного рассола
Первые сведения о возделывании огурцов относятся к 2000 году до нашей эры и именно тогда люди начали искать способы сохранения урожая на длительное время. Сама […]
Читать дальшеКакие орехи самые полезные для организма?
Без спора, любые орехи полезны. Но мы сегодня будем говорить про самые полезные орехи для нашего организма. Ученые определили список самых полезных орехов, которые помогают […]
Читать дальше